女人减肥一定要狠下心来，如果一时兴起减肥一段时间，不坚持下来是没有效果的，只有利用快速有效减肥方法，才能快到斩乱麻立马瘦成闪电，就

可以快速有效减肥最简单的方法就是要养成良好的生活习惯，介绍如下：1、做到饮食有节制，避免过多食物的摄入，尤其是高能量的食物，比如油