环球聚焦：孩子专注力差该如何解决？火花思维儿童心理咨询团队来解答

孩子上课坐不住，站队也是东摇西摆，自控力差，这些现象与孩子的专注力密切相关。作为家长应该怎么办？近日，特邀火花思维儿童心理咨询团队的海鸥老师进行深度解答关于“如何培养孩子专注力”的相关内容。

“首先，作为家长，需要明白孩子的专注力是一个长期的发展过程，家长需要用发展的眼光，客观地看待孩子的表象和变化。孩子的专注力和自控力是在逐渐发展的。如果当我们提醒孩子之后，发现孩子是有意愿来配合家长去约束他自己的行为的。说明孩子也在努力，从而也证明了家长和孩子有一份良好的亲子关系。”海鸥老师讲到。

同时，海鸥老师提到，关于“专注力”培养，非常容易出现的三大误区：

第一，家长、老师不是很了解孩子专注力发展的规律，对孩子要求过高。根据儿童专注力发展规律，他们的专注力水平会随着年龄增长而不断地发生变化，家长需要了解自家孩子在应该是在哪个水平上。

(资料图片仅供参考)

有些家长是在老师的提醒下才关注到孩子的注意力问题的，但是有时老师们的提醒多源于管理的需求，而有可能忽视孩子在他的年龄段是否符合实际的专注力发展水平，从而对孩子提出过高的要求。

尤其是每个孩子的性格和发展历程都有不同，家长可以遵循儿童发展规律，客观地看待孩子发展现状，避免过度焦虑。

第二，家长容易忽视“注意力不集中”表现背后的原因。

对于小朋友来说，“注意力不集中”的表现除了与专注力发展有关，可能还跟听讲规则建立、人际社交发展、主要学习风格类型、情绪等多方面因素相关联。

例如，有些孩子的学习风格类型属于动觉型（更习惯通过动手或身体运动来探索外部世界），那么他可能在上课时、站队时会出现身体动来动去、小动作多等表现，其实这些小动作能帮助孩子更加专注在老师所讲的内容上。

所以不太建议在孩子听讲、思考的过程中反复纠正、提醒孩子坐好、别动，以免这样的举动带来过度的关注，反而会加强孩子的类似行为。

第三，误以为孩子一动不动就是专注力强。

在专注力方面，会涉及主动注意和被动注意的发展。有的家长会发现，虽然老师反馈自家孩子纪律不好或者坐不住，而他在家看电视时，却可能能坐很长时间，那是因为孩子的专注力出现了偏移。

主动注意又称为有意注意，也就是有预定目的、需要意志努力的注意。例如：孩子听故事、学知识属于主动注意。而被动注意又称为无意注意，是一种自然发生，没有目的，不需要任何努力的注意。例如：孩子看动画片就属于被动注意。

幼儿时期孩子的主动注意方面稳定性差，容易分散和转移，只能保持一定时间较好控制自己的注意力。所以在孩子12岁以前，培养主动注意是家长老师需要共同努力的方向。

在这里，海鸥老师也给到了关于家庭教育的策略：

第一，为孩子营造简洁、整齐的生活、学习环境，避免过多玩具、文具的干扰，有利于培养他们的专注力。

第二，每天让孩子有10-15分钟安静地做自己事情的时间（看书、玩都可以）。

第三，平时家长要有意识地专心听孩子说话，让自己成为孩子的榜样，给他示范如何专心地听讲，让孩子能够在潜移默化中模仿。

第四，可以和孩子做一些能加强他专注力的活动，比如视觉大发现、串珠子、亲子阅读等。

第五，除此以外，如果家长想更详细地了解孩子专注力发展方面的问题，可以读一读《越动越聪明》、《如何帮助容易分心的孩子》这些书，也可以去看火花思维推出的《10节课解决专注力8大难题》家长课。