九成人都有的健康困扰，你有没有？

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从60后到00后，每代人的健康意识和行为有多大差别？

过去一年人们最普遍的健康需求是什么？

以上问题，丁香医生在6月8日发布的《2023 国民健康洞察报告 · 家庭健康篇》（下称“报告”）中揭晓答案。报告将“未雨绸缪，尽力而为”提炼为年度关键词，立足于近万人的真实调研和访谈，结合60后到00后五代人的健康管理差异，聚焦家庭健康场景下的认知及行为，回望2022年国民健康趋势与变化。

整体趋势：98%的人仍有健康困扰，新增三大家庭健康行为

这一年，国民健康整体状态更为“努力”——从认知上看健康困扰增多，在行为上则体现为更多“居安思危”的预防行为。即使健康管理已常态化，但98%的受访者仍有健康困扰，且数量相比前一年不降反增，从人均4.8个上升至人均4.9个。

对比近三年的健康困扰TOP3，皮肤状态不好首次跃居榜首，情绪问题跌至第二名，睡眠不好代替身材不好首次跃升至前三。此外，脱发、呼吸方面问题、甲状腺问题、心脏问题相比前两年排名略有提升。

困扰增多的同时，以防患于未然为主要目的健康管理行为成为主流趋势。人均健康管理行为4.3个，并新增3个排名较靠前的家庭场景健康行为——47%的受访者会提前储备药品囤药/整理家庭药箱，仅次于排名首位的关注健康知识；38%的受访者会服用营养补剂，36%的受访者会使用家用医疗器械，分别排名第五、第六。

尽力而为：从60后到00后，健康攻略各不相同

综合对比各年龄层的健康困扰和健康行为，报告发现两个较为显著的代际差异，越年长越会主动采取更多健康行动，越年轻健康困扰越多——这与“上了年纪的人才会更多健康困扰”的通常认知刚好相反。

有趣的是，不同年龄段在健康管理这件事上，各有各的努力方向——“纯纯‘焦绿’”的00后、95后，大多想得多、做得少，人均4个及以上主要健康困扰，却只有3个及以下的主要健康行为；“氪金养生”的90后虽然困扰也不少，但主要健康行为依然低于4.3的整体平均值，不过他们至少愿意“花钱买安心”，在各类健康消费品的购买上相对00后更积极。

而不同于以上“基本用意识在尽力”的群体，家庭健康一号位的80后、个人健康一号位的一二线70后、淡定实干的60后和三四线70后，则更多在行动上“尽力而为”——他们的人均主要健康行为都达到甚至超过5个，远超4.3的整体平均值。此外，70后和60后保持良好生活习惯的比例也更高，且有更高比例主动进行身体常规定期检查、购买保险和使用家用医疗器械等。

值得一提的是，作为上有老、下有小的“家庭健康一号位”，80后的“顶梁柱”们有80%承担了家庭医疗决策者的角色，在各年龄层中排名第一；一二线城市的70后则是“既有钱、还努力”，他们之中人均月收入在10000元以上的人群比例最高，达到41%，且77%的人是家庭医疗决策者，TOP5的健康管理行为TGI指数也高于整体比例（TGI指数：（该组别比例/总体比例）*100）。

未雨绸缪：“未病预防”热度高，增强免疫力成最普遍需求

回到健康行为本身，为什么提前储备药品囤药/整理家庭药箱、使用家用医疗器械、服用营养补剂会成为比例较高的三个新增健康行为？丁香医生经访谈大量受访者发现，他们大多怀着未雨绸缪的心态采取健康管理措施，如提前备药、重视“未病预防”、普遍期待增强免疫力等。

报告发现，54%的受访者提前有计划储备和整理药品，其中25%的人因疫情养成备药习惯。具体来看，提前备药的行为习惯较为成熟——人均储备 5 种药品，多用来应对常见急性病及突发症状；安全性在非处方药选购的首要考虑因素中排名第一；超八成人至少每年清理一次药箱。

在家用医疗器械的使用上，监测和康复类产品受到广泛关注，尤其是“未病预防”的需求显著提升，仅次于对症监测——如家用血糖仪的使用者中，“无糖尿病仅做日常监测血糖水平”和“仅做减肥控重使用”的比例之和高达41%；家用血压仪的使用者中，“血压正常仅用于日常监测”和“血压偏高但未确诊高血压，用于预防和监测”的比例之和也达到了59%。

此外，受访者中有38%的人将服用营养补剂作为主要健康行为之一。进一步调研发现，大家对营养补剂的期望需求多集中在增强免疫力和全面营养，比例高达79%、68%；其中辅酶Q10、益生菌、蛋白质的购买增多和疫情有一定关系，在辅酶Q10的购买者中，25%的人是因新冠疫情而购买。

对此现象，丁香医生邀请省级三甲医院副主任营养师斯彩娟作专业解读。她认为，免疫力跟多种营养素存在相关性，因此均衡饮食和适量运动仍是需要努力的根本，再适当用营养补充剂来提高身体免疫力、改善睡眠、抗疲劳等。此外，各年龄层面临的主要健康问题并不相同，因此她建议分龄、分症补充对应营养。

除以上主要结论和数据外，报告还从具体认知和行为的代际差异、行为成熟阶段、健康需求达成情况等多维度做了深刻洞察，并邀请多名资深专家解读现象背后的原因并提出针对性建议。此外，丁香园旗下专业健康营销机构dmc（DXY Marketing Center）将于6月14日在官方视频号“dmc健康营销”直播，深度解读报告，分析2023家庭健康消费场景下的行业新趋势。

今年是《国民健康洞察报告》连续发布的第五年，作为深耕医疗健康领域多年的专业平台，丁香园·丁香医生积极响应《十四五国民健康规划通知》中“以治病为中心”向“以人民健康为中心”的号召，充分发挥资源优势、专业背景制定该报告，并推陈出新首次进行细分场景研究，为国民健康提供更科学、细致的洞察和建议。