如何面对全球疫情第三年？专家：寻求心理疏导的咨询量激增

全球新冠疫情迈入第三年，疫情引发的心理创伤越来越引发关注。

有公共卫生专家认为，许多人正努力应对疫情带来的巨大情感和社会变化，然而，随着全球各地的封锁措施逐步解除，很多人反而发现自己难以适应“正常状态”。不少心理学家和精神科医生称，前所未有的全球公共卫生危机导致焦虑和抑郁病例增加，并加剧了已有的心理问题，疫情期间寻求心理疏导的咨询量激增。

常驻纽约的精神科医生雷特（Valentine Raiteri）表示：“我这辈子从未如此忙碌，也从没见过我的同事如此忙碌。我无法将病人转给其他医生，因为每位医生的就诊时间都排满了，只能停止接收新病人。”雷特说，他的许多病人仍在居家隔离、远程办公，许多人有“脱节和失落”的不适感，同时他坦言自己也无计可施，“我能够治疗疾病，但无法消除精神压力”。

大量研究正在验证疫情对心理健康的负面影响。美国华盛顿大学和澳大利亚昆士兰大学研究人员去年在医学期刊《柳叶刀》（The Lancet）上发表研究论文，首次评估了新冠对重度抑郁症和焦虑症的影响，调查覆盖了全球204个国家和地区，研究发现，2020年人们的心理健康急剧恶化，全球大约新增5300万例重度抑郁症和7600万例焦虑症患者。

2020年春天，疫情之初人们对疫情将会持续多久几乎毫无概念。心理学家表示，在疫情暴发头几个月，特别是许多国家进入史无前例的封锁状态的那段时期，人们显示出惊人的韧性。

雷特说，随着时间的推移，日常社交活动的缺失开始构成损害。“长期的不确定性和变化让人们感到孤立，不懂应该如何社交，这肯定会对心理健康造成巨大影响。”他说。

根据约翰斯·霍普金斯大学汇编的数据，迄今为止，全球累计确诊新冠病例超过4亿，死亡病例逾570万。

丧亲之痛、与世隔绝、不确定性和失去自由、人际关系和特殊时刻……这些只是疫情期间影响许多人的其中一些问题。心理学家认为，疫情或许处于“收尾”阶段，但新冠对心理健康造成的影响恐将持续多年。

英国临床心理学家德萨尼克（Alex Desatnik）的工作对象包括成人和儿童，他说许多年轻人因为疫情而错过成长过程中的重要里程碑和关键体验，这些错失造成的伤害需要至少一代人来弥补。“在这样环境下长大的孩子，那些缺失将会伴随他们的一生。我希望全社会尽可能采取措施，以补偿已经发生的事情，实际上，那些错过仍在发生。”他说。

就目前而言，那些广泛接种疫苗及加强剂的国家正在努力试图恢复常态，不过，佩戴口罩和新冠检测可能成为人们生活的一部分。

伦敦临床心理学家博达尔特（Natalie Bodart）说：“我认为，现阶段我们可能需要面对的是，我们没有真正回到过去，也没有办法回到过去。我们已经进入了一种非常混合的生活模式，公司和多数地方似乎都在接受这种混合状态将继续下去。也许对某一代人来说，这是第一次出现这种重大的人生转变。”

如何面对全球疫情第三年？专家：寻求心理疏导的咨询量激增

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