平板支撑一个月变化图,关于平板支撑一个月变化图的所有信息

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平板支撑发抖要坚持吗？平板支撑一次多长时间？

平板支撑发抖要坚持吗?平板支撑发抖可以再坚持一会，如果实在体力不支，就休息一会，避免受伤。出现发抖主要是肌肉耐力不够，疲劳导致的。

2023-05-08