坚持一个月的平板支撑有什么效果,关于坚持一个月的平板支撑有什么效果的所有信息
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平板支撑发抖要坚持吗?平板支撑一次多长时间?
平板支撑发抖要坚持吗?平板支撑发抖可以再坚持一会,如果实在体力不支,就休息一会,避免受伤。出现发抖主要是肌肉耐力不够,疲劳导致的。
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